自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者：路興錄 夏雨和白露要去民政部門登記結婚，由于白露媽媽提醒女兒說：“結婚是男女一生中的大事，我不愿我的女兒進門就當丫環仆人用，一輩子看人家臉，受人家氣，要那樣還不如不嫁人。” 白露滿臉不高興地說：“還沒結婚呢？你這當丈母娘的可操起這閑心來了。你的婚齡長，經驗豐富，教教女兒，咋樣才不看人家臉？才不受人家氣？” 媽媽向女兒招下手，讓她靠近點小聲說：“別讓你爸聽見了，他聽見又要說我慣壞你了。” 白露緊挨著媽的臉問：“啥主意？你說，你說，我聽著呢？” 媽媽在嗓子眼里咕噥一句：“離婚協議……” “啊！還沒結婚著呢，就……”媽媽的話嚇得白露尖叫起來。 媽媽急忙伸手捂住白露的嘴說：“輕點，小點聲我的姑奶奶。這叫下馬威，媽是為你好。” 白露為難地說：“咋寫呀？我總感覺不太好。” “誰讓你是縣銀行行長的寶貝女兒，千金小姐呢？讓你找個門當戶對的，你偏不聽，非要自己找個木頭橛子。”媽媽邊說邊拉開抽屜拿出兩本離婚協議書說：“媽已經給你寫好了，兩份，你和夏雨各在上面簽字一人一份就行了……” “好！今天我們登記結束后，就試試這個下馬威！”白露按照媽的教化，用兩個信封裝好帶在身上，開上剛買的婚車到鎮婚姻登記所登記。 婚姻登記所趙主任一看是縣銀行白行長的女兒結婚，當面封了個2000元個紅包祝賀。 一應手續很順利的辦完后，夏雨名正言順是新郎官了，站在車門前就有點激情滿懷，沖著滿臉不快的白露戲侃說：“娘子，許仙我這廂有禮了。” 白露撇撇嘴，冷哼一聲，說：“還許仙呢，豬八戒都不如叫丑八怪，還有禮了。叫什么來了？娘子，趙主任聽說我爸的名字，當即封了2000元的紅包，不沾親不帶故還這么大方。可你，官人，多少彩禮？就你那個鄉巴佬爹5000塊就打發我了。給，一人一份。” “這，這什么東西？”夏雨打開信封掏出來一看傻眼了，問，“這這，剛辦完結婚手續，就要離婚呀？就因為我家窮，我才下苦功考上青華的。當時提親時，你爸什么都不要，就看中我的人才。還說俺家買不起房子就住你家，這臉變的比變天還快呀！說散就散了。” 白露就喜歡他這個老實頭才同意和他結婚的，沒想到媽這個下馬威還真起到了作用，從今往后他必定在她的掌心之中，想怎么用就怎么用他。想到此，便假裝歉意地說：“這只是個協議嗎？不離也可以，但從今往后，家里財權等所有權力全交給你……” 夏雨雖然出身貧寒，但有志氣只要過好日子就行。 夏雨在科研單位技術過硬，人緣又好，年年拿攻關獎，并提升為技術處長。回家后無非是家務活勤快一點，買菜、買面、洗衣做飯他全包了，一家人相安無事。 但自打白露生孩子后，她的壞毛病有增無減，小孩拉屎、尿尿都要他去擦屁股換尿布，有時家里來了攻關組人員找他匯報上報科研項目，暫時脫不了身，她寧肯讓孩子坐在屎布上哭也懶得動下手，哭得匯報工作無法進行，只好讓匯報人員坐冷板凳他去給兒子擦屎換尿布。 更讓夏雨無法忍受的是，夏雨的父親舍不得吃舍不得穿，攢了些山村土特產送去讓兒子兒媳婦嘗鮮。白露嫌老人家滿身汗味，硬是將他帶的東西扔到門外，不讓老人家進屋，站在雨地淋了一個多小時。 夏雨看這個家實在不是他該呆的地方，正在想方離開時，廣州總公司需要一位綜合處長。他終于帶著那張與結婚證同時生效的離婚證書離開了…… 后來，法院判定離婚協議書生效，白露與媽媽都追悔莫及。 +10我喜歡
快樂〔俄羅斯〕庫普林 一個大皇帝召他國中的許多詩人和哲人到他的面前。他用這個難題問他們：“怎樣才是快樂了？”第一個人慌忙答道：“是這樣，要常常能看見上帝般的臉上的光輝，還要永遠感覺。” 大皇帝冷冷地說道：“挖去他的眼睛。換一個上來。” 第二個上前高聲奏道：“有權力才是快樂。您大皇帝陛下，是快樂的。” 但是皇帝答了他一個苦笑說：“不相干，我身子害病，可沒有權力去醫好他。拔去他的鼻子，這個光棍。換一個。” 接著上來的害怕地說道：“快樂就是財產。” 但是皇帝答他說：“我很富有，卻偏是我問這句話。給你一塊黃金和你的頭一樣重好不好？” “啊呀，陛下！” “你應該得的。替他在頭上縛一塊黃金和他的頭一樣重，把這個叫花子拋在海里。” 皇帝焦躁著喊道：“第四個。” 于是有一個人穿著襤褸的衣服、火紅著眼睛匍匐上前，吃吃的說道：“唉！至聰明的陛下！我盼望得很少。我很餓，給了我滿足，我就可以快樂了，要跑遍天下的去傳揚陛下的仁德。” 皇帝很嫌惡的說：“喂他，他若飽死了的時候，報給我知道。” 又另外上來了兩個，一個是壯健的運動家，玫瑰紅的肌膚，低平的額頭。他嘆息一聲說道：“快樂是在詩的中間哩。” 還有一個是枯瘦憔悴的詩人，兩頰正在發燒，他說：“快樂是在健康中間。” 但是皇帝慘然微笑告訴他們說：“我若有本領交換了你們兩個人的命運，那么，詩人啊，你不到一個月就會哀求要才思。而你，海格爾士（古勇士）的化身，就要到醫生那邊去討丸藥請他減輕你的體重了。都安安穩穩的去吧。還有什么人？”第七個身上佩著水仙花傲然的喊道：“還有一個浮生在此。快樂是在太虛之中的。” 皇帝懶懶的傳諭道：“割去他的頭。” 那蒙罪的人立刻變得比他的水仙花更灰白了。他哆嗦的說道：“皇帝，皇帝陛下，饒恕我吧！我說的不是這個意思啊。” 但是皇帝很厭倦地搖他的手，呵欠著柔聲說道“帶他下去，割去他的頭。皇帝的話是和瑪瑙一般硬的。” 又來了許多旁的人。有一個人只說了幾個字：“女人的戀愛。” 皇帝準了他，說道：“很好。把我國境內最美麗的婦人和女郎挑一百個給他。但是再給他一杯毒藥酒。等那時候到了來報給我知道，我要看看他的尸體。” 另一個說：“我所有的欲望若能立刻辦到，那就快樂了。” 皇帝很狡猾的問他：“那么你現在有什么欲望呢？” “我么？” “是啊你。” “陛下……這問題太出我意料之外了。” “活埋了他。唉，還有聰明的人么？好，好，走近些，你恐怕知道快樂在那里吧？”這聰明的人——因為他實在是一個聰明的人——答道：“快樂是在人類思想的可愛。” 皇帝的眉毛皺鎖了，他怒聲喊道：“喝！人類思想！什么是人類思想？”但是這聰明的人——因為他真是一個聰明的人——只溫然的微笑，并不回答。于是皇帝命令他到地下的監獄里，那邊只有永遠的黑暗，并且沒有一些外邊的聲音可以給他聽見。一年之后，他變了聾盲的人，并且不能站立了，他們帶他去見皇帝，他回答皇帝：“哦，你現在還快樂么？”那個問題，用下面這幾句話：“是的，我快樂。在牢獄的時候，我是一個皇帝，是一個富人，是在戀愛之中，我飽食，我饑餓——凡這些都是我的思想給我的。” 皇帝很不耐煩地喊道：“那么，思想到底是什么東西呢？你好生記著，再延長五分鐘我就要絞死你，把唾沫唾在你那張狗臉上。到那時你的思想還能夠安慰你么？到那時你在地面上浪費的思想還能夠存在么。” 這聰明的人坦然回答，因為他是一個真聰明的人，說：“蠢材，思想是不朽的。” +10我喜歡
課間隨筆，那些光 索廷強 物理學的根本意義在于改變了人類對世界的認識，技術層面的改變增加了生活的色彩，思想的改變才是本質的改變。 光的傳播和接收都是一份一份進行的。一份嚴厲，一份溫柔。 物體被光照射，原子被瞬間的力量擊打，外面的電子會遠離核心，電子的遠離讓原子處于不穩定的狀態。不穩定的事物會蔭發一些不確定的因素，事物隨時可能暴發或者釋放。暴發的結果同樣是不確定的，結果可能是有害的。譬如說它會釋放一些有害的射線。 瞬間即逝，那光。3×108m／s，那么快，那么長，快到你來不及反應，長到你不能到達。 我爬在草地上，草地上鋪滿金黃色的松針。從松針里冒出稀疏的細草，細草折射著太陽光，透明發亮。細草是綠色的，它過濾掉了陽光中的其它顏色，只留下了可愛的綠色。而我的眼睛卻不能，我必須容忍所有的色彩，并且在視網膜上烙下它們的影像。 眼球是一個玻璃體，這個世界在它里面不斷的折射，不斷地被發現。遺憾的是，我們看到的只是一個虛幻的影像，我們無法通過眼睛，來發現這個真實的世界。 如果人和人之間是透明的，可以進行彼此的交流，或者彼此的溫暖，或者在一片光明中，彼此傷害。 美麗的彩虹一般出現在雨過天晴之后。美好的生活一般出現在經受過艱難困苦之后。出現彩虹的條件是，潮濕干凈的空氣和陽光。陽光到處都有，潮濕的空氣到處都有，只是并不是什么地方都是干凈的。彩虹雖然美麗，但生命短暫，消失后也很難再次找到。就像生命中所有美好的東西，閃一眼，就馬上消失。 我每天都會看外面的樹葉，是透過窗戶上的玻璃看的。我知道那是一個虛像，但我卻一直在看，我不看它又能看些什么。有時我也不看，我閉著眼睛想象。想象和回憶。回憶我直接摸過的樹葉，想象我直接看過的樹葉，想象它們的色彩和輪廓。我不知道那個更真實一些，是想象中的樹葉，還是玻璃里面的樹葉。 愛因斯坦說，時間會延緩但不會變的更快，長度只會縮短不會變長，光速是不變的。但他沒有說，光會不會停下來。如果光能停下來不動，世界會是怎樣的景象。如果光能停下來不動，你看到的我是怎樣的。。 晚上十點過后，路上幾乎沒有一個人，這很簡單，人類熱愛光明，對黑暗有一種天生的畏懼心理。我突然發現，路面上有三個清晰的影子，它們都是我的影子。一個是月光產生的，另外兩個，是前后的路燈產生的。三個影子都在模仿我，動作卻都不一樣。我走的路，是一個封閉的環形，如果我愿意，我可以一直在這個環里轉圈，我的路是沒有盡頭的。我看著路面上那三個不同的影子，心里想，它們就這樣跟著我，究竟能到那里去。 引力可以改變光的傳播方向，巨大的引力使光線發生彎曲。引力是由質量引起的，質量和能量相互聯系。引力應該有許多類型，物理學的引力也許只是自然界中引力的一種。另外還有，思想的引力，情感的引力，它們也是自然的一部分，也是一種力，它們會使什么東西彎曲，它們是由什么引起的，它們也有質量嗎，它們包含著什么樣的能量形式。 某些時候，人的目光可以彎曲，看到不可能看到的東西。某些時候，我們會轉一個大彎，到達我們的目的地。在那些曲線的中心，肯定有一個巨大的引力場，使我們的腳步和目光改變了該有的方向。 植物可以把太陽釋放的能量直接貯存起來，而我卻不能，夏日的陽光會使我汗流浹背，并且對身體產生直接的傷害。 盯著流水看久了，石頭會向著水流相反的方向移動。這里沒有誰動誰不動的問題。是運動改變了我們的視覺坐標。 昨晚下過一場暴雨，早晨干凈的空氣里，陽光顯得非常明亮。我走在山谷的陰影里，空氣清新，景物清晰。可那被強光照射的地方，卻無法看清。 一場暴雨過后，可以看到一些小水流。水往低處流，這只是一種表面現象。真實情況是，水也在往高處流動，譬如說，那無處不在的水蒸氣。它變換了一種形式，不但隱秘，讓人無從覺察，而且更加自由，沒有制約。 水里包含了兩種簡單的元素，氫和氧。氫元素是自然界最簡單的一種元素，氫元素是核聚變的材料。地球上所有的生物，不管它有多么復雜，離開了太陽就無法生存。太陽為我們提供所有的能量。太陽時時刻刻都在進行著這種聚變反應。這個世界中的任何事情，都是由最簡單的東西支撐著。 一滴液體獨立存在時，會把自己收縮為一個球體，使之與外界的接觸面積達到最小。這是液體的一種自我保護意識，這種意識源于液體分子間的作用力。在它們成為一個小的團體時，分子間的作用力在那個瞬間轉化為團體的表面張力。表面張力讓液體變內斂，那是一種原始的內在力量。 植物的內部有許多秘密通道，水會沿著那些通道從植物的根部開始，沿著軀干，枝葉，一直到所有的末稍旅行。有許多通道我們是看不到或者不想看到的。它們隱藏在黑暗之中，需要借助于想象或者某種科學的儀器才能看到。 陽光可以使樹葉長大，但不會使樹葉上的露珠長的更大更圓，陽光只會使露珠快速消失。 生活由許多過程組成，有的過程可以看見，有的過程看不見。客觀的過程決定生活的質量，主觀的過程決定生活的狀態。 我舉了許多例子，從不同側面向他說明這個我看來非常簡單的問題，但那位學生就是不能理解。我說一周后我們再討論這個問題吧。看著他走出門，我就想，他是一個聰明的學生，為什么不能理解這么簡單的一個問題，他卻回來了。他說，這么簡單我剛才怎么不能理解。我說那你現在理解了。他說理解了。我說有時候腦子會鉆牛角尖，這辦公室就是個牛角尖，你剛才從這牛角尖里出去了，當然就理解了。他走時笑的合不攏嘴了。看他笑著走了，我也坐在那里偷偷地笑。 受力平衡可以使物體處于一種穩定狀態，但沒有那個物體受力可以絕對的平衡。平衡只是相對的和近似的一種狀態，穩定也是一個靠不住的詞，不存在絕對穩定的事物。 總有一些你沒有覺察到的力量，左右著事物的發展。我們在發現了那些主要的或者是表面的力量后，就以為找到了事物發展變化的本質。其實，那些你還沒有發現和覺察到的力量也許才是事物發展的本質。誰知道呢。 教育的一個重要的功能應該是懷疑，懷疑已經發現的規律。懷疑不是否定。懷疑是發現問題的一個必要過程。如果沒有懷疑和批判，就不可能有發展。當然，懷疑的前提是了解。了解問題化去了受教育者的大部分時間。而且所有學校的教育方式都是學習問題和了解問題，根本就沒有什么懷疑。教育變成了一種工具，一種愚民的策略。 +10我喜歡
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