自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創 若塵 日本人是死心眼，做什么都做到極致。喝個茶有茶道，玩兒個劍有劍道，連插個花還要有花道。 中國人則不然，中國人講究中庸，凡事不可太過，日中則昃，月滿則虧，物極必反，否極泰來。 我屬于社會底層的窮苦勞動人民，每天都會有各種勞動，多是體力勞動。因為體力勞動的原因，喝水比較多，而且一般都是喝涼白開或者生水，不會喝茶，太浪費時間了。 勞動者喝水，完全是為了補充水分，是身體的需要。即使喝茶，也是用茶杯泡，不會喝功夫茶，其實還是喝水，還是為了解決口渴的問題。 但喝茶則不是因為口渴，是為了休息和思考。 有一次到重慶，回程的時候等火車，便找了一個茶室進去喝茶，十元一杯，加水免費。坐下往周圍一看，旁邊全是斗地主的。 斗地主是我黨的傳統，斗了十幾年，現在還在斗。中國還有一個更悠久的傳統，那就是修長城，中國的長城修了一萬里，現在仍在繼續。 人在閑的時候可以喝茶，喝茶的時候可以聊天，但因為商業的盛行，喝茶又成了談生意時的佐料。 柏楊說的好，中國文化就是一個大染缸，所有的外來文化進入其中，都會被染成中國的顏色。 身邊有一些朋友，突然間熱愛喝茶了，而且各種茶葉都如數家珍，甚是精通的樣子，其實我知道，他是我老家那片出來的，每年秋天還要回家種地，不管他說的再精彩，我仍記著他在田間地頭，舉著燒水壺喝水的樣子。 最近一段時間我也喜歡喝茶了，(其實更喜歡喝飲料)。喜歡喝茶，主要是因為喝茶的時候，可以休息，可以放松，不要想太多事，也不用說太多話。 茶的味道又苦又澀，一點兒也不甜，他們還說有茶香，好吧，我的味覺有問題。 +10我喜歡
行走的日子重復著同樣的步調，一天又一天，讓每一個季節，準時抵達。 已經記不清是哪一朵夏花，最先凋零，是哪一片葉子，讓秋天開始。季節輾轉，將有些記憶隔在了昨天，再回首，已是隔著幾重山水。 散落了一地的光陰，被歲月穿成了念珠，開成了善意的花朵，即便是有盛開，有凋零，也會在光陰的詩行里，書寫深情款款。 人生總是會有遺憾的，會有起風的晨，也會有下雨的夜，會有錯過的人，也總會有抵達不了的彼岸，也許是這些相遇和別離間留下的美，才讓我們更加懂得珍惜。 那些曾經走過的歲月里，住著最美的銘記，和愛過的人，感謝那些一起牽手走過的時光，光陰濃情，靜美如初，總有一股淡淡的馨香，柔軟著內心最美的風景，我知道，那就是愛。 生命就是一段旅程，有起點也會有終點，要學會接受不如意，妥帖美好。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 平淡而忙碌的日子，常常會覺得累，也常常會因為沒有得到別人的理解和認同，因而抱怨生活。 人海漂泊，怎能事事都符合想像，有些人看著幸福，其實內心是孤獨的，有些人外表光鮮亮麗，卻難以掩蓋內心的寂寥，也許我們缺少的是一份知足吧。 不知在哪里聽過這樣一句話，生活從來不會放棄給予一個人快樂的方式，只有人自己選擇放棄追求快樂的生活。 我佩服那些可以隱忍，將自己的苦痛掩映得那么深，只取快樂與別人分享的人，我也尊敬那些行走在苦難的邊緣，仍可以微笑著生活的人，即便人生沒有偏袒他們，仍可以在安靜中不慌不忙的堅強。 生命中總有東西讓你沉淪，你不必嘆息，正是因為那些不完美，才使得我們的人生真實可愛，只要你一如既往的努力和堅持，歲月終會讓每個人過上想要的生活。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 一個人擁有健康的身體，一份好心情，安穩踏實的走好前行的每一步，便能擁有快樂和幸福，生活原本不易，不能事事渴求完美，有時候命運沒有給你想要的，不是因為你不配，而是你值得擁有更好的。 正如張小嫻說：我永遠不夠好，我也不完美，可這有什么關系呢?我一直走在更好的路上，過踏實的日子，愛該愛的人! 最美好的人生，是有書可讀，有花可賞，孤獨了有人陪伴，累了有懷抱可以停靠，有親人一路相伴，有知己一路同行，未來的路上有馨香縈繞。 最好的生活狀態，是做一個簡單的人，不糾結過往，不庸人自擾，有行到水窮處,坐看云起時的豁達，也有笑看云卷云舒的坦然，對生活充滿希望，心海里溢滿陽光，讓每個平凡的日子，都是歡喜。 生命是一場愛的抒情，所有的不期而遇都是溫暖，愿你有山可靠，有樹可棲，愿你有愛別人的能力，也有一顆善待自己的心。 文字：春暖花開 +10我喜歡
紅，是我的隔壁女鄰居，是個川妹子，據說因為家里窮，父母把她賣到了北方，十七歲就給一個三十多歲的男人做了媳婦。她帶著孩子來城市打工，租房住在我的隔壁，一晃十多年過去了，她一直沒有搬家，于是，我們做了十多年的鄰居，雖然說話并不多，但是對她卻很了解。 剛搬來時，模樣清秀，干脆利落，也就二十歲左右的樣子，帶著一個牙牙學語的孩子，沒有看到她的丈夫，后來十多年的時間，，一直沒有見到過她的男人。每天只是看到她一個人帶著孩子忙忙碌碌的，似乎沒有閑下來的時候。從偶爾的交談中，知道她在一家國企單位打零工。因為讀過初中，時不時的會從網上找點東西學學，做做兼職什么的，一個很上進的人，向來敬重努力上進的人，于是，慢慢的對她的關注就多了些。 一日，從外面回來，看到一個醉醺醺的陌生男人正對紅拳腳相加，嘴里還滿是污言穢語，周圍的人只是指指點點，議論非非，卻沒有人上前制止，我立刻打電話報了警。很快警察把男人帶走了，后來，我從紅那里了解到，原來那個男人是他的丈夫，剛剛從監獄里放出來，先前因為盜竊被判刑十年，回來依舊惡習不改，前腳進門，喝醉又跑到城里找老婆要錢，一句沒有就又故技重施，拳腳相向，以往在家都是打累了才住手，然后罵罵咧咧揚長而去，每次紅都是忍著，一言不發，不哭也不叫。我幾次勸她離婚算了，她卻說孩子的奶奶爺爺在家沒人照顧。她每次開支都會給老人寄錢過去。我對她的做法有些生氣，見說不動她，以后那個男人再來給他要錢打鬧，我故意躲起來不看，心里還說，可憐之人必有可恨之處。 隨著老家公公婆婆的先后去世，女兒也長大考上了大學，出門遠去，她依舊整天忙忙碌碌的，吃便宜單調的飯菜，穿普通簡單的衣服，因為人長得秀麗，穿什么都從容得體，落落大方，因為她努力上進，通過自學競爭應聘，被公司選中送到外地進修技術，一年回來后，她被提升到了管理部門，做了一名正式的公司要員。工資不菲，待遇很好，出入有人相陪，有車接送。 她的丈夫在一次醉酒過馬路時，不幸被撞身亡，她前去辦理了他的后事，也得到了一筆賠償金。不久，她搬出了出租屋，離開了我的視線。 前幾天，帶著兒子出去玩，遠遠看到有人給我打招呼，走近才發現原來是好久不見的紅，她也帶著放假回來的女兒出來游玩，身邊站著一個中年男人，身材挺拔，氣質不凡。我悄悄問她，她只是笑而不語，我又說，沒想到你能過到現在的地步…………她只是淡淡地說了一句，我允許自己的婚姻失敗，卻不能允許我的人生失敗。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 一個清清淡淡的女子，看似普通平凡，淡而無味，實則淡而有味，濃到極致是平淡。那遠處薄霧籠罩下的高山，看似清淺悠遠，平凡無奇，實則包羅萬象在其中，驚險刺激很多重。 +10我喜歡
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